辟谷三境界
换食物 · 换能量 · 换频率 —— 天然三层
谷
辟谷不是挨饿，是换一种吃的频率。
吃有能量的食物，而不是吃有份量的食物。身体需要的从来不是更多，是更对。
换食物一
辟谷丹 · 服食天材地宝
辟五谷杂粮鸡鱼肉蛋，每日调息吐纳、练功服气，服食辟谷丹与天材地宝。
实操：早晚一颗辟谷丹 · 中午嚼服九蒸九晒野生黄精 · 睡前一杯养生酒（驱寒湿、暖胃气、通经络、安神助眠）
换能量二
功法 · 调息吐纳练功
辟谷不是断食，是换食。让身体休息、恢复、净化、提升。服天地之灵气，日月之精华。
时长阶梯：7天 · 14天 · 21天 · 49天 · 3月 · 6月 · 一年——各有侧重：轻体修身、管理亚健康、驻颜回春、净化身心灵、开智
换频率三
三宝 · 辟谷必备
给身体放个假，让它自己修自己。
辟谷丹（养气血抗饥饿）· 养生酒（驱寒湿通气血）· 清润散（排宿便清润养颜）——不靠意志硬扛，靠三宝托底
医家 · 道家 · 佛家 · 武家常用之法 —— 不是挨饿，是借一段不吃的时间，把身体的频道重新调一遍。1-3-5天可入门，49天可深修，一切按你的状态定制。
入门 1-3-5天 · 清润舒畅进阶 7-21天 · 换食重启深修 49天+ · 换频率
换食物 → 换能量 → 换频率 —— 辟谷是频率的减法
369 频率体系 · ENLink