观想头顶一道光灌到脚底，像穿了一件紧身衣。心里默念一句，把自己先护住。

把自己想成一块玻璃——对方的东西看得见、穿得过，但玻璃本身不沾。不抵抗，也不反射。

像抖雨衣一样，把沾上的频抖落进大地；洗手过水，心里带一句。可配合泡脚、盐浴，双通道净化。