他强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力——不用外人修。三条核心条件里，「充分」那一口 369 不吃，其余全接。
完整对齐的标准是：对上的要写，对不上的也要写。
「強調人具備自我調整以恢復心理健康的能力。」
人自己能恢复，不用外人修——369 的核心前提。
疗法最初叫 non-directive，后来叫 client-centered。
不给方向，把中心还给来的人。
不设条件的接纳。不是「你做好了我就认你」，是「你在这儿我就认你」。
准确理解对方的主观世界 ＋ 治疗师自己不作假。
真诚一致是「平等」的具体落实，不是态度是要求——与 369「不造神」同源。
当经验与自我概念不符 → 焦虑；防御＝否认或歪曲。
这条给躯体化一个更细的机制：不是情绪压着，是经验与自我概念对不上。
他主张人有一个天生的 actualizing tendency，一切心理过程都朝它走。
369 不设内置目的：说「可以调」，不说「必然朝某处去」。
罗杰斯认为那三条 necessary and sufficient。
369 不吃「充分」——条件齐备不保证发生。「必要」接，「充分」不接。
人本主义隐含「本性是好的，只会被环境扭曲」。
369 不给性定性（同荀子那处）；但「被扭曲」这一层 369 接。