原创 《风谈六步骤》 释放法钻石岛 2022-02-13 19:59
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运用六步骤第一步提醒自己释放
想要自由超过想要控制和想要被认同，我们就会愿意释放所有限制自己的感受。想要控制和想要被认同超过想要自由，我们就会停下释放。所以第一步非常重要，它不只是一句话，它是一个当我们不愿意释放的提醒。
风：你现在更愿意胶着在想要控制这些里面，还是更愿意释放掉它们从中自由？
D：当然想要自由。
风：所以比起控制这些感受，你更想要自由？
D：是的啊。
风：你能放下对它的想要控制吗？
D：卡住了。
风：你想一直控制这个卡住，和它纠缠到底，还是想要自由？（笑）
D：想要自由。释放了。
风：现在你能看到这个想要控制吗？它离开了吗？
D：离开了。
风：这个示范的就是第一步的用法，六步骤第一步。如果你卡住了就用第五步。如果你不愿意释放，就用第一步。